4 destinatii internationale care te inspira sa traiesti sanatos

Timp estimat de citire:

2 minute, 49 secunde

Descopera 4 destinatii din lumea intreaga din care poti „culege” obiceiuri sanatoase pe care sa le integrezi in viata ta!

1. Hong Kong

Inconjurata de ocean si de munti, Hong Kong este o insula plina de viata, ce se remarca prin numarul mare de medici pe cap de locuitor – practic, la fiecare 554 de locuitori exista un medic, de obicei practicant al medicinei traditionale chinezesti! Asta inseamna ca locuitorii sunt cu adevarat preocupati de sanatatea lor si cer sfatul medicului ori de cate ori au nevoie, fara sa amane vizita medicala. In plus, oamenii din Hong Kong socializeaza foarte mult cu rudele si cu vecinii, creeaza legaturi puternice in comunitate, practica Tai Chi (poti vedea adesea grupuri de tineri, copii si seniori practicand Tai Chi in locuri publice), merg foarte mult pe jos si au o speranta de viata ce se ridica la 82,5 ani. Hong Kong este considerat cel mai sanatos oras din lume.

Te inspira sa…: mergi mai mult pe jos, sa socializezi cu cei din jur si sa urmezi indicatiile medicului!

2. Copenhaga, Danemarca

Asemenea altor populatii din Europa de Nord, locuitorii din Copenhaga iubesc sa mearga pe jos. Spre deosebire de Bucuresti, in Copenhaga sunt putine persoane care au masina, iar cea mai mare aglomeratie este … pe trotuar – 80% din traficul din Copenhaga este alcatuit din persoanele care merg pe jos. In plus, localnicii si turistii deopotriva calatoresc in oras cu bicicleta, motiv pentru care aerul este curat, iar poluarea nu reprezinta un motiv de ingrijorare.

Te inspira sa…: renunti la masina si sa te deplasezi pe jos sau cu bicicleta!

3. Tokyo, Japonia

Cu un sistem de transport in comun atat de bine pus la punct, incat transporta zilnic peste 3 milioane de oameni, Tokyo este un oras recunoscut si pentru durata de viata foarte mare, ce se ridica la 84,19 ani. Acum doi ani, Tokyo a fost declarat al doilea cel mai sanatos oras din lume, datorita investitiilor din domeniul sanatatii publice, a stilului de viata axat pe legaturile stranse in familie si in comunitate, a traditiei japoneze a igienei impecabile, precum si a dietei specifice. Dieta specific japoneza se bazeaza pe orez, peste proaspat si legume, fiind unul dintre factorii responsabili pentru longevitatea locuitorilor din aceasta zona. De fapt, cea mai varsta persoana din lume, o japoneza de 116 ani, a declarat ca longevitatea ei este data de sushi si somnul de calitate.

Te inspira sa…: ai o alimentatie usoara si dietetica, bazata pe cruditati, peste, ceai verde si orez.

4. Sydney, Australia

Vremea calda si mereu placuta din Sydney i-a ajutat pe locuitori sa dezvolte o adevarata cultura a timpului petrecut in aer liber. In Sydney exista o multime de parcuri, facilitati sportive, parcuri si plaje ce sunt accesibile pe parcursul intregului an. Chiar daca nu locuiesti intr-un oras cu un climat atat de cald, tot poti sa profiti de sezonul cald si sa faci sport afara, in loc sa petreci timpul in sala de fitness. Practica diverse sporturi cu familia si prietenii, socializeaza si distreaza-te, asa cum fac australienii din Sydney!

Te inspira sa…: petreci mai mult timp in aer liber.

Raluca Baciu