7 simptome fizice ale stresului
Pe langa manifestarile psihice neplacute, ce-ti pot afecta atat viata profesionala, cat si pe cea personala, stresul isi poate pune amprenta si asupra starii tale generale de sanatate.
07.04.2011
Timp estimat de citire:
0 minute, 49 secundeAcademia americana a medicilor de familie a informat recent ca stresul intens si constant accentueaza bolile cronice si poate duce la instalarea altor afectiuni, de aceea este important sa-ti dai seama cand esti prea stresat si sa iei o pauza de relaxare.
Iata care sunt sapte dintre cele mai comune simptome ale stresului:
1. Dureri de spate si de cap
2. Oboseala cronica
3. Dificultati in a respira normal
4. Schimbari de greutate fara un motiv aparent
5. Anxietate
6. Tulburari ale tranzitului intestinal, constipatie sau diaree
7. Insomnie
Daca ai unul sau mai multe dintre aceste simptome si stii ca te supui zilnic stresului, afla ca stresul iti afecteaza greutatea si deopotriva sanatatea, asa ca apeleaza la orice metoda de relaxare ti se potriveste, fie ca este vorba de un hobby, o sedinta de masaj, cateva minute de meditatie sau o baie aromata.
În ce poziție e bine să iei medicamentele, pentru efecte rapide
24.10.2024
