sport
Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)
Dacă ai hernie de disc, exercițiile trebuie să fie atent alese pentru a evita agravarea problemei. Scopul principal este reducerea durerii, îmbunătățirea mobilității și întărirea musculaturii care susține coloana vertebrală.
08.04.2025
Timp estimat de citire:
0 minute, 21 secunde
Vlad Păcuraru, fitness trainer în cadrul Daimon Sports&Spa din București, ne recomandă câteva exerciții simple și eficiente.
Alergarea: ghid pentru începători și avansați
Alergarea este mai mult decât un simplu antrenament - este o modalitate pr..
07.04.2025
