A schimbat patru marimi la haine, cu un truc de numai noua minute pe zi

Timp estimat de citire:

3 minute, 7 secunde

La varsta de 32 de ani, Laura-Beth Ives, din oraselul englez aflat in comitatul Greater Manchester, ajunsese sa catareasca aproape 99 de kilograme, fapt ce o incomoda serios in desfasurarea sarcinilor de serviciu. Acesta a fost si motivul pentru care a fost invitata sa se inroleze intr-un studiu clinic, ca parte a unui program pilot sustinut de NHS – Serviciul National de Sanatate din Marea Britanie, ce vizeaza incurajarea obtinerii unei greutati sanatoase in randul angajatilor din sistemul medical.

De la XXL la S

Laura povesteste ca s-a ingrasat foarte mult dupa ce l-a nascut pe fiul ei acum in varsta de 5 ani. Dupa concediul de maternitate a tot incercat sa slabeasca, recurgand la diverse cure de slabire, care insa i-au facut cunostinta cu periculosul efect yo-yo. „De cateva ori am dat jos kilogramele nedorite, dar am pus apoi totul la loc, ba chiar mai multe decat aveam inainte. Am izbutit la un moment dat sa ajung la masura M, insa pentru ca eram un mare consumator pe fond emotional am revenit rapid la greutatea initiala – mancam dulciuri non-stop la munca pentru a avea bateriile pline”, relateaza femeia. Acum ea este posesoarea unei siluete de invidiat, care-i permite sa poarte haine masura 10, echivalentul lui S. E o reusita extraordinara, dat fiind ca in urma cu doar jumatate de an de-abia de incapea in haine masura 18, echivalentul lui XXL.

Slimpod, proiectul-minune

Intamplarea a facut ca in spitalul in care lucreaza sa fie testat un program revolutionar de scadere in greutate, numit Slimpod. Pus la punct de Sandra Roycroft-Davis, expert in neurostiinte si schimbarea comportamentala, acesta propune o abordare cu totul neobisnuita inspirata din hipnoterapie. Mai exact, a fost creata o aplicatie cu inregistrari audio cu durata de numai noua minute, pe care subiectii trebuie sa le asculte in fiecare zi, timp de 12 saptamani. Acestea contin mesaje simple de persuasiune inconstienta care „reantreneaza creierul“ si fac ca mancarea de tip fast-food sa nu mai fie atat de apetisanta.

Transformare pe termen lung

Specialistii afirma ca Slimpod ofera persoanelor supraponderale puterea de a spune „NU” si de a refuza alimentele nesanatoase. De asemenea, programul prevede si un coaching video saptamanal, pentru a optimiza procesul de transformare a modului in care oamenii gandesc despre ei insisi si se simt legati de mancare. „De cand am inceput programul de la Slimpod, totul s-a schimbat – e ca si cum s-ar fi miscat un comutator in cap. Nu mai pot manca dulce pentru confort, cosul meu de cumparaturi este plin de alimente sanatoase si imi iau mancare sanatoasa la munca. Ma simt minunat, sunt mult mai optimista, mai increzatoare si mai sanatoasa. Ma antrenez de trei ori pe saptamana si-mi place foarte mult sa fac asta! Nu mai am probleme cu respiratia si nici nu-mi mai fac griji ca nu mi se va potrivi uniforma”, precizeaza asistenta.

Ce obisnuia sa manance inainte:

Mic dejun: cereale sau paine cu gem

Pranz: sandvisuri sau niste paine, devorate pe fuga

Cina: pizza sau spaghete bolognaise

! Consumul de zahar era urias: multa ciocolata in fiecare zi si multe alimente cu zaharuri ascunse.

Ce obisnuieste sa manance acum:

Mic dejun: oua facute scorb sau omleta/ banane si alte fructe proaspete

Pranz: salata de ton, pui, somon sau branza de vaci

Cina: pizza de casa, facuta cu lipie pe post de blat si o multime de legume si ton.

87% dintre participantii la studiul Slimpod au scazut considerabil in greutate, iar 90% au raportat schimbari comportamentale si au spus ca si-au pierdut complet interesul pentru zahar.

Sursa: www.mirror.co.uk