Am slăbit 5 kilograme în 7 zile
Mă numesc Godeanu Irina, am 19 ani, 1,65 și 57 kg. Am fost o persoană pe care nu prea o interesa felul în care arată (cu toate că eram grăsuță față de colegele mele), cât timp mă mențineam la greutatea normală. Însă am fost nevoită să țin dietă deoarece devenisem supraponderală. Dacă respectați strict dieta veți avea în minus 10 kilograme în două săptămâni.Eu am ținut-o 7 zile și am slăbit 5 kg.! Se slăbește în jur de jumătate de kilogram pe zi (sunt permise doar 3 mese, fără gustări). Dieta poate dura între 7 și 14 zile.
13.12.1901
Timp estimat de citire:
2 minute, 18 secundeReguli de bază:
- se va înlocui zahărul cu mierea;
- se consumă zilnic tărâțe de grâu;
- se beau zilnic minimum 2 l de lichide pe zi;
- se reduce consumul de sare;
- se evită alcoolul;
- după ora 18 nu se consumă doar lichide;
- se mestecă bine mâncarea înainte de a se înghiți;
- nu se va reduce numărul meselor;
- se consumă ceaiuri (de preferat verde);
- se evita stresul și situațiile tensionale;
- ora de culcare va fi înainte de orele 22.00;
- nu se mănâncă nimic pe “fugă”, ci doar la masă.
În prima zi a regimului se ia câte o linguriță de tinctură de soc pe stomacul gol (înainte de masa de seară cu 15 minute). În a doua zi se iau două lingurițe, apoi se ia câte o linguriță în plus pe zi până la 7 lingurițe.
Micul dejun
- (același în fiecare zi);
- cafea/ceai și o jumătate de grepfrut.
Prima zi de dietă
- Prânz: carne slabă de vită, pui sau pește, salată de roșii;
- Cină: salată de roșii, grepfrut/pepene
A 2-a zi de dietă
- Prânz: salate nelimitat și cafea/ceai;
- Cină: 1 iaurt
A 3-a zi de dietă
- Prânz: salată de ton, grepfrut/pepene;
- Cină: 1 grătar din piept de pui, salată verde, cafea/ceai
A 4-a zi de dietă
- Prânz: 2 ouă, 100 g brânză de vaci, o cană bulion, cafea/ceai;
- Cină: un bol cu lapte și cereale, cefea/ceai
A 5-a zi de dietă
- Prânz: orice fel de brânză uscată și o felie de pâine prăjită;
- Cină: pește și salată verde.
A 6-a zi de dietă
- Prânz: salată de fructe, cafea/ceai;
- Cină: carne de pui (fără pieliță), salată de roșii, grepfrut/pepene și cafea/ceai.
A 7-a zi de dietă
- Prânz: pui rece /cald, salată de roșii, grepfrut, cafea/ceai;
- Cină: carne slabă de vită, salată asortată și cafea.
Deși este o dietă drastică, cu ambiție și voință se poate ține. Eu am ținut-o doar 7 zile și am slăbit 6 kg.
MULTĂ BAFTA !!!
Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!
15.02.2021
