Ananas pentru o siluetă de invidiat

Timp estimat de citire:

2 minute, 42 secunde

Ananasul conține bromelina, substanță care ajută la arderea grăsimilor și este foarte eficientă împotriva celulitei. Ananasul, atunci când e proaspăt, conține enzime care accelerează metabolismul. De asemenea, ananasul este bogat în vitamine și minerale, printre care și fierul, cunoscut pentru producerea globulelor roșii care transportă oxigenul prin corp.

Principiile regimului de slăbire cu ananas

Datorită substanțelor conținute de ananas, prin acest regim reușim să scăpăm rapid de kilogramele nedorite. Important este ca ananasul să fie proaspăt, astfel încât bromelina din fruct să fie eficientă în arderea grăsimilor.

Ananasul este unul dintre puținele alimente care ajută la scăderea în greutate, fără a provoca anemii. Bromelina pe care o conține are calitatea de a digera în numai câteva minute de 1.000 de ori greutatea ei de proteine, iar vitaminele și mineralele mențin vigoarea organismului.

Conținutul caloric al ananasului este scăzut: 50 de calorii la 100 de grame de fruct. Aceste calități îl recomandă pentru curele de slăbire.

Incovenientele dietei de slăbire cu anans

Regimul de slăbire cu ananas este recomandat de specialiști doar pentru persoanele care nu au probleme legate de aciditatea gastrică. De asemenea, persoanele care au urmat un regim de slăbire cu ananas au acuzat stări de oboseală și lipsa energiei. De reținut este că, după ce ananasul ne-a ajutat să scăpăm de kilogramele nedorite, trebuie să urmăm o perioadă de menținere, fără să avem perioade de schimbare radicală a alimentației.

O zi din regimul de slăbire cu ananas

Mic-dejun: cereale cu ananas (300 grame ananas): fructul va fi curățat și tăiat în bucățele; adăugăm 3 linguri de cereale (6 grame) și 2 linguri cu suc de portocale.

Prânz: legume cu ananas: curățăm 250 grame de ananas și le tăiem în bucățele. Spălăm un ardei gras și-l tăiem și pe acesta. Mai adăugăm 2 cepe mici și 50 grame de alte legume. Prăjim ardeiul gras, cepele și legumele într-o lingură de ulei de măsline. Adăugăm ananasul și le lăsăm la un foc mediu pentru 3 minute. Asezonăm cu piper și curry.

Cină: salată de ananas și ciuperci champignon. Curățăm 300 grame de ananas și le tăiem în bucățele. Spălăm 100 grame de ciuperci și le tăiem și pe ele. Adăugăm apoi 30 de grame de carne de curcan tăiată în felii subțirele și amestecăm. Asezonăm salata cu o linguriță de maioneză fără grăsime, o linguriță de pătrunjel proaspăt și piper.

De reținut!

Întotdeauna după tăiere, ananasul trebuie acoperit cu o folie, pentru a-și păstra vitaminele. Pentru a curăța organismul printr-o cură de detoxifiere ușoară, putem consuma o zi pe săptămână doar ananas.