Antrenament cardio scurt si intens

Timp estimat de citire:

0 minute, 38 secunde

Daca timpul tau este limitat si nu reusesti sa ajungi la sala, iti spunem ca te poti antrena cu succes si acasa. Iti propunem, alaturi de Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness, un scurt program cardio care iti va activa musculatura sit e va ajuta sa arzi multe calorii. Exerseaza alaturi de Florin sau inspira-te si creeaza-ti propriul program.

Vei incepe cu o incalzire usoara, care, corect efectuata, te va ajuta sa pregatesti musculatura pentru efort si sa previi accidentarile. Vei continua cu exercitiile propriu-zise si, in final, vei incheia cu cateva exercitii de stretching.  3, 2, 1 Start!