Antrenament usor și eficient pentru abdomen
De colăcel în jurul taliei ai nevoie doar dacă nu știi să înoți. De un colăcel de grăsime pe abdomen nu ai nevoie deloc! Arată inestetic, îți limitează mobilitatea și, în timp, devine un factor de risc serios pentru sănătate.
25.09.2019
Timp estimat de citire:
0 minute, 49 secundeMai ales în cazul bărbaților, grăsimea abdominală în exces este un factor serios de risc. Țesutul adipos abdominal este visceral, adică se acumulează în jurul organelor interne, predispunând la apariția diabetului sau bolilor cardiovasculare.
Pentru a scăpa de stratul de grăsime de pe abdomen e important să îți antrenezi musculatura, dar și să faci modificări serioase și de lungă durată în dietă. Descoperă alături de Florin Prodana, instructor de aerobic și fitness, o scurtă rutină de exerciții pentru abdomen. Antrenează-te de 2-3 ori pe săptămână pentru rezultatele cele mai bune. Nu ezita să ajustezi numărul de repetări odată ce capeți rezistență. 3, 2,1 Start!
Schimbă rutina! Exerciții Pilates pentru întregul corp
30.04.2020
