Genuflexiuni și fandări pentru picioare tonifiate
Musculatura picioarelor, neglijată de mulți practicanți ai fitness-ului, are o importanță deose ..
Personal Trainer
Personal Trainer
Exerciții pentru abdomen, coapse și fesieri din izometrie
Exercițiile izometrice sunt cu totul speciale. Ele implică poziții statice, dar care solicită in ..
Diete de slabit
Cronobiologia: orele perfecte pentru masă, muncă și sex
Cronobiologia, o ramură a biologiei dedicată modului în care ceasul intern interacționează cu f ..
Personal Trainer
Exerciții pentru fesieri și adductori
Tonifierea musculaturii membrelor inferioare este un avantaj pentru oricine, indiferent de vârstă ..
Personal Trainer
Program scurt pentru coapse
Multe persoane se confruntă cu depunerile inestetice de grăsime de pe coapse. Această zonă, mai ..
Personal Trainer
Antrenament scurt pentru fesieri și biceps femural
Antrenamentul pentru mușchii fesieri și pentru bicepșii femurali are numeroase beneficii. Pe lân ..
Noutati
Gastrocalmin, aliatul tău în calmarea arsurilor gastrice
Cu toții am suferit sau ne vom confrunta cu simptomele deranjante ale secreției acide la un moment ..
Personal Trainer
Antrenament pentru triceps
Tricepsul este un mușchi lung și voluminos, situat în partea posterioară a brațului. Se eviden� ..
Personal Trainer
Antrenament rapid pentru abdomen
Tonifierea abdomenului se poate realiza prin intermediul exercitiilor specifice. Atentie insa! Fara ..
Personal Trainer
Scurta rutina cardio
Exercitiile cardio sunt caracterizate printr-un consum ridicat de energie in timp scurt si, asa cum ..
