Beneficiile eliminarii sucului si cafelei din dieta

Ai o sansa mai mare sa slabesti rapid facand urmatoarea inlocuire: apa in loc de bauturi carbogazoase, ceai in loc de cafea dulce. Cercetatorii arata ca persoanele care elimina din meniul lor bauturile carbogazoase bogate in calorii, pierd mai mult in greutate decat daca ar renunta la caloriile din mancare!Persoanele care au participat la studiu si au renuntat la bauturile dulci au slabit mai mult decat persoanele care au tinut o dieta echilibrata dar nu au eliminat si bauturile carbogazoase. Cercetatorii considera ca eliminarea bauturilor din meniul zilnic, are efecte mai bune decat eliminarea caloriilor din mancaruri deoarece mancarea solida tine mai mult de foame decat bauturile.