Buna ziua, Slab sau Gras

Numele este Pisarciuc Gache Nicoleta, am 27 de ani, 1,71 m inaltime si (acum pot sa spun) 69 kg. Ceea ce parea imposibil pentru mine, s-a intamplat. Am reusit sa slabesc 17 kg in mai putin de cinci luni si ceea ce mi se pare incredibil, nu am luat niciun kilogram in plus, desi nu respect o dieta cu strictete, acum.Intotdeauna am avut probleme cu greutatea, in ultimul timp kilogramele s-au depus destul de repede, datorita diferitelor diete stricte pe care le-am urmat si care nu m-au ajutat sa-mi mentin greutatea prea mult timp dupa incheierea lor.
Si totul a inceput de la un control medical de rutina, cand mi s-a sugerat sa renunt la anumite alimente. Poate si de aceea totul mi s-a parut foarte usor. Nu cred ca exista o dieta perfecta, asa ca fiecare ar trebui sa-si asculte organismul si sa nu faca excese.
Iata ce m-a ajutat pe mine sa slabesc fara sa ma infometez:
- am renuntat la prajeli, sosuri, maioneze;
- am renuntat la paine si dulciuri;
- am inlocuit sucurile cu 2-3 l de apa sau ceai zilnic;
- am consumat produse lactate degresate;
- am incercat sa tin cont de disocierea alimentelor pe mese, nu zile (de exemplu, nu am combinat cartofii cu carnea, fructele le-am consumat inainte sau dupa mese cu 3 ore).
Desi nu sunt mare iubitoare de sport, mi-am confectionat un stepper si doua greutati, care m-au ajutat sa-mi lucrez masa musculara.
Cand mi se parea ca stagnez, incercam un regim cu banane de 4 zile, descoperit in revista dumneavoastra, regim ce avea rezultat maxim pentru mine: 3 kilograme in patru zile. Se consuma in prima zi sase banane (plus la alegere un mar, o portocala, un ou fiert), in a doua zi, la fel, in a treia zi, 500 g branza de vaci si in ultima zi, acelasi lucru.
La toate acestea se adauga multa vointa si ambitie si rezultatul e garantat. Ideal e sa slabesti cat mai incet, pentru a nu pune la loc mai mult decat slabesti.
Va doresc mult succes si rabdare, totul e posibil!