Crema de avocado cu parmezan

Timp estimat de citire:

0 minute, 56 secunde

Ingrediente

• 2 avocado
• Parmesan
• iaurt grecesc
• lime
• sare
• piper

Mod de preparare

Se curata avocado de coaja si se scoate samburele. Intr-un blender se adauga bucatile de avocado, putin parmezan ras, 2-3 linguri de iaurt grecesc si putina zeama de lime. Se adauga sare si piper dupa gust, iar apoi ingredientele se dau prin blender pana cand se obtine o pasta.

Va recomand sa incercati sa serviti cu felii de paine prajita date cu usturoi pentru un gust mai bun.

Beneficii

Avocado este un fruct cu totul special, pentru faptul ca are un continut bogat in grasimi sanatoase, Omega-3. De, asemenea este plin de fibre si alte elemente nutritive importante pentru un stil de viata sanatos: vitamina B6, vitamina C, vitamina E, potasiu. Consumul frecvent de avocado poate ajuta la creșterea nivelului colesterolului bun din organism și la reducerea nivelului celui rău. Întărește sistemul imunitar și menține sănătatea sistemului nervos.