Cu iaurt va micsorati circumferinta taliei

Timp estimat de citire:

1 minut, 4 secunde

La Universitatea din Tennessee a fost efectuat in acest sens un studiu pe 34 de persoane obeze. 16 dintre  participanti au luat zilnic o doza de pastile continand 500 mg de calciu. Celelalte 18 au consumat 1.100 mg de calciu pe zi mancand iaurt degresat. Dupa 12 saptamani, toti membrii grupului au pierdut considerabil din greutate. Diferenta dintre cele doua grupuri a constat in subtierea taliei la consumatorii de iaurt degresat. Calciul natural le-a fortificat masa musculara. Cercetatorii sustin ca exercitiul fizic ajuta la distrugerea grasimii deoarece muschii ajuta la arderea caloriilor. De obicei, masa musculara are de suferit in timpul dietei din cauza regimului strict si a lipsei exercitiului fizic.

Ultimele cercetari in domeniu arata ca daca se consuma zilnic calciu, procesele de ingrasare sunt incetinite  si chiar stopate. Indicate sunt portiile zilnice de iaurt degresat sau partial degresat. Avantajul acestei metode de slabit este ca nu restrictioneaza regimul. Iaurtul se adauga pur si simplu la alimentele dietei. Calciul constituie un aliment vital si pentru intarirea si mentinerea echilibrata a componentei oaselor. In plus, ajuta la fortifierea masei musculare si la pierderea grasimilor.

Ana Macovei