Cum a slabit Kim Kardashian 20 kg, la doar sase luni dupa nastere

Timp estimat de citire:

3 minute, 33 secunde

Afla cum a slabit Kim Kardashian dupa nastere!

Nasterea fetitei a venit ca o binecuvantare pentru Kim. Relatia cu rapper-ul Kanye a devenit mai puternica, iar ideea de mariaj nu a intarziat sa apara. Vedeta a fost ceruta in casatorie chiar de ziua ei, la doar cateva luni dupa ce a nascut. Deocamdata, nu se stiu date despre cand si unde va avea loc marele eveniment, insa surse apropiate ale vedetelor au afirmat ca cei doi si-ar dori o nunta inedita in Las Vegas, intr-un cadru restrans, cat mai departe ochii curiosi ai presei.

O sarcina schimba prioritatile

La scurt timp dupa ce a aflat ca a ramas gravida, Kim a inceput sa acorde mai multa atentie orelor de odihna si alimentatei. Nu i-a fost usor, deoarece inainte de a deveni mama, obisnuia sa petreaca pana tarziu, pierzand noptile. Nici de fast-food nu se prea ferea… Asa ca medicii  au sfatuit-o  din timp pe Kim sa ia in calcul un program echilibrat de odhna si o alimentatie cat mai sanatoasa. Cu toate acestea, vedeta a pierdut pentru o perioada batalia cu poftele alimentare, acumuland in timpul sarcinii 20 de kilograme.

Diva a slabit cu ajutorul dietei Atkins…

Imediat dupa ce a nascut, Kim Kardashian s-a pus serios pe slabit. Asa ca a urmat cu sfintenie celebra dieta a medicului Robert Atkins. „Kim a vrut sa fie o mama sanatoasa. Cat timp a alaptat, a consumat un numar adecvat de calorii pentru a-si mentine sanatatea si pentru a putea avea lapte in continuare”, a explicat dr. Atkins. Dieta a presupus un consum ridicat de proteine, evitand pe cat posibil carbohidratii (sunt primele substante implicate in procesul de ardere, devenind sursa de energie).

Odata eliminati din alimentatie, organismul incepe sa arda doar proteinele pentru a crea energie. In acest fel, depozitele de tesut adipos aparute in urma excesului de carbohidrati incep sa se topeasca si corpul incepe sa revina treptat la formele normale. “Desi a fost foarte greu la inceput, pot spune ca acum iubesc aceasta dieta. Pierderea celor 20 de kilograme a fost cea mai mare provocare din viata mea. Sunt mandra ca am reusit”, a marturisit Kim intr-un interviu pentru o revista de peste Ocean.

Frumoasa Kim a mai dezvaluit ca s-a delectat cu o multime de alimente bogate in proteine slabe (peste, pui, curcan, fructe de mare), grasimi sanatoase cum ar fi cele din nuci si avocado, cat mai multe fructe si legume proaspete si branza, “De pilda, la micul dejun obisnuiam sa mananc o portie de omleta din doua oua cu branza si spanac, la pranz savuram peste pregatit la gratar, cu sparanghel sotat si o salata, iar seara mancam piept de curcan din nou cu o salata verde si dressing de iaurt grecesc”, a marturisit Kim Kardashian. “Si-a dorit  sa fie o mama sanatoasa. Nu a vrut sa isi intoxice laptele din cauza dietei sau sa piarda prea repede din greutate. Asa ca a ales dieta Atkink, bineinteles, la recomandarea medicului”, a declarat unul dintre reprezentantii centrului de slabit.

… dar si cu ajutorul exercitiilor Pilates

Dupa cum bine stim, nicio dieta nu functioneaza pe deplin daca nu este insotita si de un program bine stabilit de exercitii fizice. Kim Kardashian a asteptat sa se refaca dupa nastere si apoi a urmat un program de Pilates Plus, ajungand sa faca sport chiar si cate o ora pe zi. “Am facut mult cardio, pe langa exercitiile obisnuite de Pilates. Acestea m-au ajutat sa ard grasimea din corp si sa scap de circa 1000 de calorii pe ora”, a mai dezvaluit voluptoasa Kim Kardashian.