Dantura ingrijita, una dintre cheile sanatatii tale

Timp estimat de citire:

2 minute, 17 secunde

Ieri, in cadrul Sesiunilor Stiintifice ale Asociatiei Americane pentru Sanatatea Inimii, a fost prezentat un studiu uimitor, care m-a facut sa-mi indrept atentia asupra unui subiect prea putin abordat in publicatiile de specialitate: dantura. Un grup de cercetatori din Taiwan, condusi de cardiologul Zu-Yin Chen, au demonstrat ca persoanele cu dintii ingrijiti au inima mai sanatoasa:

• Studiul precizat a aratat ca persoanele care isi fac un detartraj profesionist o data pe an au un risc mai scazut cu 24% de a suferi un infarct si cu 13% mai scazut de a suferi un atac cerebral, spre deosebire de cei care isi ingrijesc mai putin dantura.

Explicatia oferita de cercetatori este ca o igiena dentara buna poate reduce bacteriile ce cauzeaza inflamatii si ce pot duce la afectiuni ale inimii sau atac cerebral. Practic, ei au gasit o legatura intre sanatatea dentara si cea cardiovasculara, ceea ce, poate, ii va convinge pe toti oamenii sa acorde o importanta sporita danturii.

Cum sa iti mentii dintii sanatosi:

• Spala-te pe dinti de trei ori pe zi! Daca esti plecat toata ziua, la scoala sau la serviciu, mesteca guma fara zahar dupa masa de pranz si utilizeaza ata dentara. Nu te culca niciodata fara sa te speli pe dinti, pentru ca noaptea exista cel mai mare risc al aparitiei cariilor, din cauza productiei scazute de saliva!
• Mergi la un control stomatologic de doua ori pe an si curata-ti dantura la medic anual.
• Merele au un efect de curatare a danturii si contin o multime de vitamine, de aceea poti lua o gustare formata dintr-un mar, o data pe zi. Aceste fructe delicioase iti mentin si gingiile sanatoase!
• Dupa ce te speli pe dinti, clateste-te cu apa de gura. Un gest adesea uitat, clatirea cu apa de gura elimina bacteriile ramase in urma periajului si iti pastreaza respiratia proaspata, timp de mai multe ore.
• Periutele de dinti electrice au mai multa putere de curatare fata de cele obisnuite, intrucat miscarile insotite de vibratie sunt mai rapide si curata mai intens. Chiar daca sunt mai scumpe decat cele obisnuite, reprezinta o investitie in sanatatea ta!
• Evita dulciurile (zaharul ataca smaltul dintilor) si mizeaza pe gustari sanatoase, precum branzeturi, lapte, iaurt sau guma de mestecat fara zahar – cea cu xylitol iti protejeaza dantura.
• Anumite tratamente medicamentoase pot cauza efectul de “gura uscata”, asa ca acorda o atentie suplimentara si danturii tale atunci cand iei antihistaminice, analgezice sau decongestionante.

 Raluca Mateescu