Dieta cu portocale

Timp estimat de citire:

3 minute, 7 secunde

Descoperă în rândurilecareurmează în ce constă dieta cu portocale, cât poți slăbi cu dieta cu portocale și în cât timp și ce alte beneficii aduc portocalele sănătății.

Dieta cu portocale durează trei săptămâni, perioadă în care, în funcție de tipul de metabolism (metabolism normal, lent sau accelerat), se pot pierde până la 6 kilograme. Poate fi ținută cel mult de două ori pe an deoarece, oricât de bogate în principii nutritive ar fi portocalele, consumul acestora în exces poate produce totuși dezechilibre în organism. Vestea bună este că nu trebuie să renunți complet la alimentele care-ți plac dacă nu o poți face, ci să limitezi consumul lor.

Dieta cu portocale pe săptămâni

Rețeta dietei cu portocale este simplă: limitează cantitatea de alimente nesănătoase – și aici ne referim la produse pe bază de zahăr, făinoase, prăjeli și produse de patiserie -, iar alimentele sănătoase consumă-le în trei reprize – la micul-dejun, la prânz și la cină. Între mese, mănâncă portocale.

În prima și în a două săptămână este recomandat ca, pe lângă portocale, să se consume cu precădere ouă fierte tare și doi litri de apă.

În a doua săptămână se pot adăuga și cereale, care vor potoli rapid senzația de foame. Una dintre cerealele recomandate de nutriționiști în această a doua săptămână a dietei cu portocale este hrișca, întrucât realizează o detoxifiere completă a organismului și elimină substanțele nocive. La fel de buni sunt fulgii de ovăz sau de orz.

În a treia săptămână de dietă, se mai pot adăuga fructe și legume. Legumele pot fi consumate oricum: crude, în salate, în supe, fierte, gătite la abur etc.

După această a treia săptămână, dacă ai respectat recomandările noastre, ar trebui ca silueta ta să fie redefinită, iar cântarul să arate cu 3 până la 6 kg mai puțin.

Dieta cu suc de portocale

O altă variantă a acestei diete, la fel de agreată de persoanele dornice să scape de grăsimea în exces, este dieta cu suc de portocale. Este important ca sucul de portocale să fie stors exact în momentul în care se dorește consumarea lui.

În cadrul acestei diete se beau doi litri de suc de portocale zilnic. Trebuie să ții cont să bei sucul de portocale cu jumătate de ora înainte de a mânca și la distanță de 2 ore de la ultima masă.

Aceste două tipuri de dietă pe baza de portocale ajută nu doar la pierderea în greutate, dar aduc și alte beneficii organismului, printre care: purifică sângele, vindecă ulcerele, accelerează vindecarea infecțiilor, combat constipația, tratează hemoroizii, întăresc imunitatea, curăță colonul, tratează eficient chisturile, ulcerele, tumorile și inflamațiile vezicii urinare.

Indiferent de numărul de kilograme pe care dorești să-l pierzi, se recomandă începerea unei diete doar la recomandarea medicului. Dacă îți dorești să urmezi dieta cu portocale, asigură-te că ai acordul medicului, fiind vorba de o dietă restrictivă.