Dieta de slabire in 4 zile

Timp estimat de citire:

2 minute, 6 secunde

Dieta de patru zile este un plan alimentar strict, cu putine calorii, de la care nu trebuie sa te abati si care nu trebuie repetat decat dupa o pauza considerabila, pentru a nu priva organismul de energie. Desi prevede trei mese principale pe zi si produse din toate grupele alimentare, nu este exclus sa te confrunti cu o stare de slabiciune. Insa cele trei kilograme de care te poti debarasa atat de repede pot fi o motivatie suficienta ca sa treci peste aceasta neplacere.

Ce ai voie sa mananci

Meniul nu e tocmai sarac, prin comparatie cu alte diete-fulger. Si e destul de variat, asa ca papilele tale gustative nu vor avea prea mult de suferit.

PRIMA ZI

Micul dejun: cafea neagra sau ceai verde si o jumatate de portocala

Pranz: friptura din carne slaba la gratar cu rosii si salata fara dressing

Gustare: un mar verde

Cina: 2 oua fierte, pastai de fasole verde la abur cu sare si o jumatate de grepfrut

ZIUA A DOUA

Micul dejun: cafea neagra sau ceai si o jumatate de portocala

Pranz: somon sau salau la gratar cu salata de verdeturi fara dressing si un pahar mare de suc de rosii

Gustare: o para mica

Cina: dovlecei, broccoli si conopida fierte cu putina sare sau la abur si compot de mere fara zahar adaugat, la discretie

ZIUA A TREIA

Micul dejun: cafea neagra sau ceai si o jumatate de portocala

Pranz: friptura din carne rosie si o salata de telina cu putin ulei de masline

Gustare: un mar verde

Cina: pui rotisat cu sfecla rosie gatita la abur si un pahar de suc de prune

ZIUA A PATRA

Micul dejun: cafea neagra sau ceai si o jumatate de portocala

Pranz: omleta din 2 oua si salata de verdeturi fara dressing, un pahar mare de suc de rosii

Gustare: 3 prune

Cina: friptura de curcan la gratar cu salata de morcov si telina si un pahar de suc de ananas

Atenție! Aceasta cura de slabire este destinata persoanelor fara probleme de sanatate. E indicat ca aceasta sa nu fie urmata mai des de o data pe luna.

Natalia Talmacec