Dieta dr. Oz pentru a arata mai tanar cu 10 ani

Timp estimat de citire:

2 minute, 1 secunda

Descopera ce dieta recomanda dr. Oz pentru a-ti reintineri aspectul cu un deceniu, in doar cateva zile!

Dr. Oz recomanda sa incorporezi aceste alimente in dieta!

Guava

Ridarea pielii este o parte inevitabila a procesului de imbatranire, din cauza deteriorarii colagenului, ce reprezinta stratul superior al pielii. De-a lungul timpului, organismul produce mult mai putin colagen, de aceea pielea ta se “prabuseste” in zonele cu mai putin colagen, rezultand in riduri.

Aici intervine guava! Delicioasa si plina cu vitamina C, guava umple ridurile in mod natural. Daca incorporezi guava in dieta, vei ajuta la repararea si reconstruirea colagenului. Pentru cele mai bune rezultate, mananca cel putin doua portii de guava pe saptamana.

Rosiile – alimentele ce combat deteriorarea produsa de soare

Supraexpunerea la razele UV poate cauza inchiderea graduala si ireversibila a pielii tale, pigmentarea, pe langa alte probleme. Pentru astfel de motive, este recomandat sa aplici o crema cu protectie solara in mod constant. De asemenea, este important sa hranesti pielea din interior.

Cele mai bune alimente pentru a contracara deteriorarea produsa de soare sunt rosiile, intrucat contin cantitati mari de licopen. Acest nutrient stimuleaza capacitatea pielii de a rezista efectelor nocive ale radiatiilor UV. Este recomandat sa consumi o rosie si jumatate in fiecare zi.

Germenii de grau – alimentele ce combat roseata

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe implicate in procesul anti-imbatranire, intrucat proceseaza toxinele. Daca ai pielea inrosita, poate fi din cauza unui raspuns inflamator la o acumulare de toxine in ficat. Pentru a contracara acest efect, incorporeaza mai mult zinc in dieta, iar germenii de grau contin foarte mult zinc. Consuma zilnic o jumatate de cana de germeni de grau.

Pastravul combate aspectul uscat al pielii

Pielea uscata are tendinta de a te face sa arati mai in varsta si, de asemenea, poate sugera ca esti deshidratat. Uscaciunea intrerupe bariera protectoare, cerata, de ceramide de la suprafata pielii si ii confera un aspect nesanatos.

Poti combate aspectul uscat al pielii daca mananci alimente bogate in acizi grasi Omega 3, precum pastravul, ce ajuta la restabilirea echilibrului hidric al pielii. Pentru cele mai bune rezultate, consuma 1-2 portii de pastrav pe saptamana.