Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

Timp estimat de citire:

4 minute, 17 secunde

Pe lângă gânduri precum cel de a proiecta, până în 2024, prima mașină fără volan și fără pedale și cele legate de cum să își mai modernizeze sateliții Starlink care au brăzdat recent și cerul României – dând fiori reci unora care au crezut într-o primă fază că ar fi vorba de o invazie extraterestră, Elon Musk și-a făcut ceva timp și pentru a se gândi cum să își mai îmbunătățească stilul de viață și înfățișarea. A împărtășit totul pe Twitter, rețeaua de socializare pe care și-a dorit s-o cumpere cu 44 de miliarde de dolari, dar la care a renunțat. Deocamdată. Dar când vine vorba de slăbit, se pare că este mult mai hotărât. Dieta lui Elon Musk chiar a funcționat și celebrul afacerist a scăpat deja de mai bine de 9 kilograme!

Dieta lui Elon Musk: cum a slăbit peste 9 kilograme!

Printr-o postare pe Twitter, Elon Musk a dezvăluit că a apelat la o dietă ce a devenit din ce în ce mai cunoscută și la noi în ultimii ani, dar ușor controversată. Mai exact, este vorba despre postul intermitent – intermittent fasting, care spre deosebire de alte diete, permite celui care îl ține să mănânce aproape orice, însă într-un timp limitat.

Fiind una dintre cele mai active celebrități de pe rețelele sociale, cu peste 100 de milioane de urmăritori pe Twitter cu care interacționează în mod regulat prin postări, Elon Musk a mărturisit în câteva cuvinte experiența cu noua dietă. CEO-ul Tesla și SpaceX a povestit că a ținut acest post intermitent periodic, fapt ce l-a făcut să se simtă mult mai bine.

“La sfatul unui prieten bun, am postit periodic și mă simt mai sănătos”, este mesajul care a scos la iveală dieta lui Elon Musk.

Întrebat despre greutatea sa, fondatorul SpaceX a dezvăluit că a slăbit bine peste 9 kilograme (20 lbs – aproape 10 kg).

Tatăl lui Elon Musk, despre fiul său: „Mănâncă prost”

Este cunoscut faptul că Elon Musk nu își ascunde dragostea lui pentru mâncare. În diverse interviuri și talk-show-uri, a vorbit inclusiv despre dorința lui de a se descurca să slăbească și fără antrenamente fizice. În trecut, chiar tatăl lui, Errol Musk, l-a criticat pentru stilul de viață, implicit de alimentație, nu atât de sănătos.

Mai mult, Senior Musk a declarat: „Elon are o constituție fizică puternică, dar mănâncă prost”. Mai mult, presa internațională dezvăluie chiar că Errol Musk i-ar fi sugerat fiului să înceapă să ia pastile de slăbit.

În cele din urmă, se pare că Elon Musk și-a ascultat tatăl. CEO-ul Tesla și SpaceX a adoptat un stil de viață mai sănătos pentru a pierde puțin în greutate prin postul intermitent.

Ce presupune postul intermitent – intermittent fasting

Postul intermitent – intermittent fasting reprezintă un program de alimentație care alternează perioade de post cu perioade limitate în care se consumă alimente. Diferența clară față de orice altă dietă este că postul intermitent limitează porții sau alimente, ci doar durata de timp pentru consumul mâncării alese.

Sunt mai multe moduri de a folosi postul intermitent, fiind mai multe variante de perioade de post, în funcție de rezistența fiecăruia:

• 16/8: se poate mânca într-un interval de 8 ore – spre exemplu, între orele 10-18 sau 12-20, în rest – nu.
• 14/10: se poate mânca într-un interval de 10 ore – spre exemplu, mănânci doar între 09:00 și 19:00, în rest – nu.
• 24 de ore: se poate ține post total pe durata a 24 de ore, o dată sau maximum două ori pe săptămână.

Cine poate ține postul intermitent – intermittent fasting

Postul intermitent – intermittent fasting nu poate fi ținut chiar de oricine. Înainte de a lua în calcul acest tip de dietă, ar trebui să ne știm sănătoși.

Nu se va recomanda niciodată copiilor sau femeile însărcinate sau care alăptează. De asemenea, nu este potrivit pentru persoanele care au trecut prin anorexie sau bulimie, persoanelor care urmează tratamente medicale asociate cu mese regulate, persoanelor cu probleme de tensiune arterială sau de glicemie. Persoanele care suferă de diabet ar trebui să abordeze postul intermitent doar după consultarea medicului specialist.

Foto: Businessinsider.com