Dieta mexicană de 5 zile
Mâncarea mexicană este delicioasă și foarte picantă, ceea ce ajută la accelerarea metabolismului. Condimentele utilizate în mod tradițional în bucătăria mexicană, precum chili, au un efect de încălzire și de eliminare a grăsimilor din organism. Încearcă și tu dieta mexicană!
20.11.2023
Timp estimat de citire:
3 minute, 7 secundeDescoperă cum se ține dieta mexicană de 5 zile și slăbește rapid savurând preparate exotice!
Dieta mexicană – ziua 1
La trezire: bea un pahar cu apă
Mic dejun: pulpa unui fruct de mango, cafea sau ceai cu îndulcitor dietetic. La două ore după masă, bea un pahar mare cu apă.
Prânz: frigărui de pui cu legume la tigaie, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Gustare: un ou fiert, limonadă cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Cină: o conservă de ton cu chili presărat, ceai decofeinizat cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Dieta mexicană – ziua a 2-a
La trezire: bea un pahar cu apă
Mic dejun: un ou fiert cu un cârnat chorizo, cafea sau ceai cu îndulcitor, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Prânz: o jumătate de piept de pui cu sos salsa, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Gustare: o salată mică de verdețuri, limonadă cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Cină: fasole verde cu chili și o felie de brânză, ceai decofeinizat cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Dieta mexicană – ziua a 3-a
La trezire: bea un pahar cu apă
Mic dejun: un ou fiert, cafea sau ceai cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Prânz: un ardei umplut cu carne de vită, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Gustare: papaya, limonadă cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Cină: un taco picant, ceai decofeinizat cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Dieta mexicană – ziua a 4-a
La trezire: bea un pahar cu apă
Mic dejun: o salată de fructe, cafea sau ceai cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Prânz: un bol cu supă de legume, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Gustare: salată de castravete cu chili, ceai decofeinizat cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Cină: un dovlecel la grătar, limonadă cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Dieta mexicană – ziua a 5-a
La trezire: bea un pahar cu apă
Mic dejun: un bol mic cu cocktail de fructe tropicale (în sirop light), cafea sau ceai cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Prânz: o jumătate de piept de pui fiert cu sos picant, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Gustare: felii de portocală presărate cu chili măcinat și scorțișoară, ceai decofeinizat cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Cină: un bol mic cu fructe de mare picante, limonadă cu îndulcitor dietetic, plus un pahar mare cu apă cu 30 de minute după masă.
Slăbitul și consumul de apă: cât și când trebuie să bei apă
22.11.2024
