noutati
Evită tentațiile culinare din vacanță
Până să pleci în vacanță, îți faci griji cu privire la siluetă și faci tot posibilul pentru a mai slăbi măcar un kilogram, nu-i așa? Dar odată ce ajungi la destinație, tentațiile culinare apar la tot pasul și, să recunoaștem, cine le poate rezista?
04.06.2023
Timp estimat de citire:
1 minut, 0 secundeNu este nevoie să te abții de la toate bunătățile pe care le întâlneșți în călătoriile tale, ci doar să respecți câteva reguli alimentare simple.
- Gustă dacă ți-e poftă, dar micșorează porțiile. Ține minte că porția corectă înseamnă cantitatea care îți încape în pumn sau, dacă e vorba de friptură, dimensiunea este de aproximativ o palmă.
- Ține mereu la îndemână o sticlă cu apă. Fie că ești pe plajă, în drumeție la munte sau petreci o frumoasă vacanță la țară, hidratarea joacă același rol esențial ca și până acum.
- Înlocuiește alimentele grase cu unele ușoare. Fă întotdeauna alegerea corectă: în loc de friptură cu cartofi prăjiți, mănâncă pui la grătar cu salată de sezon – gustul va fi delicios, iar caloriile semnificativ mai puține.
În ce poziție e bine să iei medicamentele, pentru efecte rapide
Te-ai întrebat vreodată ce anume determină rapiditatea de acțiune a medicamentelor și d..
24.10.2024
