Fandări pentru tonifierea membrelor inferioare
Fandările sunt exerciții de bază, ce implică mușchii coapselor, bicepsul femural și în special cvadricepsul. Fiind vorba de mușchi voluminoși consumul caloric crește și ajută puțin și la slăbit. Cel mai important e că prin acest exercițiu îți tonifiezi și îți sculptezi membrele inferioare pentru un aspect plăcut.
26.09.2019
Timp estimat de citire:
0 minute, 45 secundeLa ce te mai ajută să ai picioare tonifiate? E simplu. Întregul corp va dobândi mai multă forță, vei avea un echilibru mai bun și vei susține articulațiile atât de utilizate ale membrelor inferioare. Exercițiile de tipul fandărilor implică și o componentă cardio, care va accelera arderea grăsimilor. Nu ezita să faci un astfel de antrenament de 2-3 ori pe săptămână, pentru rezultatele cele mai bune. Exersează odată cu Florin sau inspiră-te pentru a-ți crea propriul program de antrenament. 3,2,1 Start!
Schimbă rutina! Exerciții Pilates pentru întregul corp
30.04.2020
