Gustari energizante pentru o zi de lucru sanatoasa
Cand iti traiesti ziua in pas alergator si nu ai timp sa te gandesti la ce mananci, este mai greu sa faci fata ispitelor. De aceea, propune-ti sa ai mereu la indemana, mai ales cand esti la birou, cateva gustari care sa-ti dea energie, sa-ti tina de foame si sa fie sanatoase!
10.04.2014
Timp estimat de citire:
1 minut, 22 secundeAfla care sunt cele mai bune gustari care iti dau energie, tin de foame si sunt sanatoase!
– Ou fiert cu mustar: nu doar ca are putine calorii, dar oul iti si tine de foame si este o gustare sanatoasa.
– Cativa biscuiti din faina integrala cu unt de arahide: organismul uman are nevoie si de grasimi, in special de cele sanatoase, cum sunt cele din untul de arahide.
– Chips-uri din dovlecei cu sare de mare: se prepara simplu ca buna ziua – taie dovlecelul in felii de 0,5 cm grosime, pune feliile intr-o tava unsa cu ulei, presara sare de mare, da-i la cuptor pana se rumenesc si pune chips-urile intr-o caserola pe care o poti lua la birou.
– Felii de ananas: daca simti nevoia sa ciugulesti mereu cate ceva, tine pe birou o farfurie cu felii de ananas proaspat si serveste-te ori de cate ori vrei. Ananasul are putine calorii si te ajuta sa slabesti!
– Gustare cu mar, nuci si scortisoara: toate aceste trei ingrediente sunt bune pentru silueta si pentru sanatate, in general, iar combinate au un gust delicios.
– Iaurt grecesc cu fructe de padure congelate: lasa fructele de padure la temperatura camerei timp de 30 de minute, apoi amesteca-le cu iaurt grecesc si vei obtine o gustare sanatoasa si irezistibila!
Raluca Baciu
Alimente care conțin vitamina A (surse vegetale și animale)
18.11.2024
