În 3 luni si jumatate am slabit 17 kilograme

Timp estimat de citire:

1 minut, 45 secunde

–  Dimineata: iaurt 0% grasime, o cafea, doua-trei mere, o cana de apa cu lamaie sau peste la conserva in suc propriu cu doua felii de paine sau doua oua fierte.
–  Pranz: peste cat mai slab (cod) in folie de aluminiu la cuptor, cu mult usturoi si mamaliga sau piept de pui cu salata sau supa de legume (fara cartof) cu mult ardei iute, cat mai groasa.
–  Cina (ora 20.00): 2-3 mere si un baton de slabit sau un iaurt mare 0% grasime sau 100 g branza slaba dietetica de 0,5% grasime cu mamaliga sau goala. 
Am baut apa plata cu lamaie 2-3 l pe zi pentru hidratarea organismului.
Mi-am cumparat un C.D. cu exercitii pentru abdomen, fesieri si coapse pe care o sa le fac toata viata. Am ajuns la 170-200 de abdomene pe zi. Ma simt excelent. Schimbandu-mi stilul de viata si asociindu-l cu mult sport, rezultatele au aparut imediat. Nu pot spune ca a fost usor, am facut febra musculara, oboseam cand alergam pe banda din primele minute. Acum alerg o ora fara probleme. Ma simt ca la 20 de ani. Am fost incurajata de familie, colegi si prieteni. Am castigat lupta cu kilogramele si in 3 luni si jumatate am slabit 17 kilograme schimbandu-mi stilul de viata si facand mult sport.
Am vrut sa impartasesc din experienta mea, sa le spun tuturor ca se poate, trebuie doar sa iti doresti. Nu uitati, doamnelor si domnilor, kilogramele nu s-au depus peste noapte, in timp veti reusi sa scapati de ele cu un regim de viata sanatos si mult sport.

Cu mult drag, Ioana