Jessica Simpson este de nerecunoscut! Cum a reușit să scape de mai bine de 50 de kilograme

Timp estimat de citire:

2 minute, 48 secunde

Jessica Simpson a slăbit 50 de kilograme. Sportul a jucat un rol important

Blondina a demonstrat gurilor rele că la 43 de ani poate arăta mai bine decât la 20. Deși trecut prin experiența nașterii de trei ori, iată că Jessica Simpson a demonstrat că se poate să ai un trup de invidiat și după multe fluctuații de greutate. Lumea a rămas șocată când a văzut că frumoasa cântăreață americană s-a pozat în bikini la 43 de ani. „Rețeta secretă” prin care Jessica Simpson a slăbit nu mai este atât de secretă pentru că artista a recunoscut tot.

Sportul și dieta echilibrată au ajutat-o pe Jessica Simpson să ajungă la rezultatul dorit într-un timp foarte scurt. Artista a declarat că s-a înarmat cu multă răbdare. Ea a mai spus că și-a propus lucruri mărunte pentru a le putea realiza și pentru a-și putea atinge scopul principal. Vedeta este foarte activă pe rețelele de socializare și împărtășește rutina sa cu internauții. În descrierea unei fotografii în care arată fără cusur a precizat că ea se trezește înaintea celor trei copii pentru a-și face antrenamentele sportive care o mențin în formă și și-a îndemnat fanii să facă sport pentru binele lor fizic și psihic.

Ce dietă și ce plan de exerciții a urmat Jessica Simpson

Conform surselor mondene de peste ocean, Jessica Simpson mânca trei mese pe zi, bineînțeles compuse din alimente sănătoase. În general consuma alimente bogate în proteine o dată pe zi. Pentru gustări prefera mai ales migdalele care sunt o sursă de grăsimi sănătoase. Un lucru interesant pe care l-a dezvăluit antrenorul ei a fost că, în loc de un cheat meal pe săptămână, frumoasa blondină avea mai multe mese de acest gen și totuși a reușit să ajungă la rezultatul dorit. La fel ca fiecare celebritate și Jessica Simpson și-a limitat aportul caloric la 1.300 de calorii pe zi și a urmat o dietă cu alimente echilibrate cu proteine, grăsimi sănătoase, fibre și o băutură proteică pe zi.

Potrivit antrenorului ei, Harley Pasternak, Jessica a făcut 14.000 de pași în fiecare zi. Mersul pe jos s-a dovedit întotdeauna a fi eficient în reducerea greutății. Un lucru bine știut este acela că mersul a 10.000 de pași nu doar reduce greutatea, ci reduce riscul de boli care pun viața în pericol, cum ar fi cele legate de inimă. Jessica Simpson a început cu 6.000 de pași pe zi, apoi a mărit treptat până la 14.000 pe zi. Bineînțeles că pe lângă pașii zilnici, de trei ori pe săptămână, blondina avea sesiuni de forță de 45 de minute.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Jessica Simpson (@jessicasimpson)