Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

Timp estimat de citire:

2 minute, 47 secunde

Melissa McCarthy, a ținut o dietă drastică, dar care a dat rezultate rapid

Măcar o dată ai văzut un episod din celebra serie „Fetele Gilmore”, deci frumoasa și talentata Melissa McCarthy nu mai are nevoie de o introducere foarte amănunțită. Ea a reușit să intre rapid în inimile publicului, fiind mereu naturală. În urmă cu ceva ani, Melissa McCarthy a vrut să facă o schimbare majoră în viața ei, așa că a apelat la medici pentru a pierde în greutate. Cu toate că a dat roade, actrița susține că nu ar mai încerca acest lucru a doua oară.

În trecut, Melissa McCarthy a ținut o dietă pe bază de lichide. Scopul a fost să nu consume mai mult de 500 de calorii pe zi, ceea ce a funcționat în cele din urmă, deoarece ea a slăbit 30 de kilograme pe parcursul a patru luni, în 2003. Cu toate acestea, ea a spus mai târziu: „Nu aș mai face asta niciodată. M-am simțit înfometată și nebună jumătate din timp”. Pe toată perioada acestei diete, actrița a fost sub supravegherea medicilor pentru ca totul să fie sigur și să nu aibă efecte adverse.

Actrița a mai slăbit 22 de kilograme în ultimii ani

După dieta restrictivă în timpul căreia a fost sub supraveghere medicală, în ultimii ani, Melissa McCarthy a reușit să mai slăbească încă 22 de kilograme. De această dată a ales să nu se mai înfometeze ci să se focuseze pe sport și o dietă echilibrată. Conform informațiilor din mediul online, iată ce consuma actrița într-o zi de dietă:

• Mic dejun: omletă cu piept de pui sau curcan, smoothie verde cu lapte de migdale făcut cu kale, spanac, pătrunjel și semințe de chia
• Gustare: Baby morcovi cu hummus
• Prânz: Piept de pui sau curcan cu salata de quinoa de legume, o cana de ceai verde
• Gustare: O cană de suc proaspăt stors
• Cină: piept de pui sau curcan cu legume la abur, jumatate de avocado

Melissei McCarthy i-a plăcut să schimbe lucrurile și a preferat diferite stiluri de exerciții în diferite zile ale săptămânii. Luni, miercuri și vineri, ea s-a antrenat făcând:

• „Mersul fermierului”  în care mergea prin sala de sport și făcea fandări în timp ce ținea o ganteră în fiecare mână. Acest lucru a ajutat-o să ardă grăsimea de pe coapse și fesieri.
• Tracțiuni inversate pentru a-și modela brațele, umerii și zona pieptului. De asemenea, a folosit gantere pentru a face câte 3 seturi de 10 deadlift-uri pentru a-și lucra partea inferioară a spatelui și fesierii.
• În zilele de marți și joi, ea s-a s-a focusat pe exerciții cardio, cum ar fi mersul pe bicicletă, folosirea benzii de alergare, presa pe bancă și presa pentru picioare.

Foto: Shutterstock