Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

Timp estimat de citire:

2 minute, 22 secunde

Dansul poate fi o metodă grozavă de a te menține în formă. Mișcările de dans te ajută să-ți îmbunătățești sănătatea cardiovasculară, rezistența și forța musculară și să arzi multe calorii. Cu timpul, dobândești o mai bună flexibilitate și coordonare, dar și oase mai puternice, prevenind osteoporza.

Senorita by Caleb Marshall

Charismaticul instructor Caleb Marshall te invită să faci mișcare și să te încarci cu energie pe melodia Senorita din 2018, a starurilor pop Shawn Mendes și Camilla Cabello. Având doar trei minute, poți strecura antrenamentul oricând în rutina ta pentru un boost de energie. Poți găsi pe Instagram multe alte antrenamente realizate de Caleb Marshall.

Muqabla Bollywood Dance

Ai chef de puțină energie marca Bollywood? Acest video pune mult accent pe distracție, în același timp oferind și un scurt antrenament intens. Este creația youtuber-ului indian Rahul din New Dehli. Să înceapă distracția!

Tala Zumba Dance Fitness by Live Love Party

Îți place Zumba? Ți-ai dorit mereu să încerci, dar nu ai avut ocazia? Acum e momentul. Această gașcă simpatică din Filipine, numită Live Love Party, te provoacă să te miști pe muzică și să arzi o doză bună de calorii.

15 Minute Dance Party Workout

Ești gata pentru un antrenament mai serios? MadFit te invită la o sesiune intensă de dans de 15 minute pe muzica anilor 2000. S-ar putea să devină antrenamentul tău favorit cu care să-ți începi ziua. Vei avea parte de mișcare și de un vibe pozitiv după aceea.

30 Minute Dance Workout

Tanju de la FitSevenEleven a trecut de 4 milioane de vizualizări cu acest antrenament de 30 de minute. Începe încet, cu mișcări ușoare, care se intensifică spre final. Este potrivit pentru toate nivelurile de pregătire.

African Dance Online

Instructorul Helio Faria te invită să faci mișcare pe ritmuri africane și dancehall. Muzica africană este antrenantă și veselă, iar durata de peste 25 de minute îți oferă un antrenament cardio veritabil.

BollyX, the Bollywood Workout

Cu sute de video-uri pentru toate nivelurile de pregătire, indienii de la BollyX știu cum să te facă să te distrezi. Antrenamentele lor pun tot corpul în mișcare și muzica te energizează.

Extreme Dace Workout

Dacă nu ai mai dansat până acum, simpatica Maylee te va ajuta să înveți câteva mișcări pe care le și explică foarte bine. Cele 10 minute de dans oferă un antrenament excelent.