Oul consumat zilnic te poate ajuta sa slabesti!

Nutritionistii britanici afirma ca un ou consumat zilnic are foarte multe beneficii, intre care si arderea caloriilor, deci pierderea kilogramelor.Un studiu care urmeaza sa fie publicat in luna iunie in revista Nutrition and Food Science a analizat compozitia nutritiva a oului si rolul sau intr-o dieta. Astfel s-a stabilit ca, in ciuda numarului mic de calorii, un ou este o sursa de proteine si este esential pentru sanatate. Acesta contine, printre altele, vitaminele D si B12, selenium si aminoacizi. In urma unui studiu, s-a stabilit ca oamenii care consuma un ou zilnic au reusit sa slabeasca mai mult decat cei care au exclus acest aliment din dieta.