Program de tip cardio pentru slabit
Exercitiile de tip cardio se numara printre cele mai eficiente metode de remodelare corporala. Bazandu-se pe un consum mare de energie, ele te ajuta sa arzi multe calorii in timp scurt si sa scapi mai usor de kilogramele in plus. Alergatul, sporturile cu mingea, aerobicul, toate reprezinta tipuri de antrenament cardio.
28.03.2019
Timp estimat de citire:
0 minute, 37 secundeUn alt beneficiu important al antrenamentului de tip cardio il reprezinta imbunatatirea sau protejarea sanatatii cardiovasculare. Practicate regulat, exercitiile cardio iti pot echilibra tensiunea arteriala si, reducand nivelul de grasime corporala, vei scadea si colesterolul sau trigliceridele sangvine.
Slab sau Gras, impreuna cu Florin Prodana, instructor de aerobic si fitness iti prezinta un antrenament cardio pe care il poti face acasa. In timp, poti obtine beneficii si pentru silueta, si pentru sanatate. 3,2,1 Start!
Schimbă rutina! Exerciții Pilates pentru întregul corp
30.04.2020
