Personal Trainer
Articole alese pentru tine
Scurt program anticelulitic
Celulita... o problemă foarte frecventă în rândul femeilor își poate găsi rezolvarea printr-un stil de viață sănătos. Alături de alimentația echilibra..
Genuflexiuni și fandări pentru picioare tonifiate
Musculatura picioarelor, neglijată de mulți practicanți ai fitness-ului, are o importanță deosebită pentru un fizic armonios. Mai mult, coapsele și fe..
Exerciții pentru abdomen, coapse și fesieri din izometrie
Exercițiile izometrice sunt cu totul speciale. Ele implică poziții statice, dar care solicită intens musculatura. Rezulta tonifiere, dar și consum cal..
Exerciții pentru fesieri și adductori
Tonifierea musculaturii membrelor inferioare este un avantaj pentru oricine, indiferent de vârstă și de sex. Nu numai ca vei avea o musculatură mai de..
Program scurt pentru coapse
Multe persoane se confruntă cu depunerile inestetice de grăsime de pe coapse. Această zonă, mai ales în cazul femeilor, necesită multă atenție și antr..
Antrenament scurt pentru fesieri și biceps femural
Antrenamentul pentru mușchii fesieri și pentru bicepșii femurali are numeroase beneficii. Pe lângă “sculptarea” acestor zone cu probleme și reducerea ..
Antrenament pentru triceps
Tricepsul este un mușchi lung și voluminos, situat în partea posterioară a brațului. Se evidențiază imediat prin simpla extensie a brațului. Pentru un..
Antrenament rapid pentru abdomen
Tonifierea abdomenului se poate realiza prin intermediul exercitiilor specifice. Atentie insa! Fara o dieta corespunzatoare, cu putine calorii, care s..
