Program scurt pentru brate
Antrenamentul pentru brate este favoritul multor pasionati de fitness. Un brat frumos, cu musculatura definita este, desigur, un atu important pentru un fizic armonios. Acest program se focuseaza pe tonifierea musculaturii bicepsului, tricepsului si umarului, toate aceste grupe fiind esentiale pentru brate tonifiate.
20.06.2019
Timp estimat de citire:
0 minute, 35 secundeDescopera un program simplu si eficient pentru tonifierea bratelor alaturi de Florin Prodana, instructor da aerobic si fitness. Antreneaza-te odata cu el sau inspira-te pentru a-ti crea propriul program de antrenament pentru brate definite. Ai nevoie doar de o simpla pereche de gantere.
Vei incepe cu o scurta incalzire generala care are rolul de a pregati corpul pentru efort, va urma antrenamentul propriu-zis si la, la final, vei incheia cu o sesiune de stretching. 3,2,1 Start!
Schimbă rutina! Exerciții Pilates pentru întregul corp
30.04.2020
