Program scurt pentru triceps
Oricine își dorește să aibă brațe frumoase. Și pentru da impresia de braț tonifiat, e esențial să antrenezi mușchiul triceps. Acesta este situat pe fața posterioară a brațului și se evidențiază prin simpla extensie.
12.09.2019
Timp estimat de citire:
0 minute, 46 secundeTonifierea mușchiului triceps va preveni bine cunoscutul aspect de braț “lăsat”, dar și depunerile inestetice de celulită care pot apărea și la acel nivel. Evident, exercițiile pentru triceps se bazează pe mișcarea de extensie a brațului, folosind greutatea corpului, gantere sau diverse aparate de fitness (scripeți etc.). Descoperă alături de Florin Prodana, instructor de aerobic și fitness, un program scurt pentru tonifierea mușchilor triceps.
Antrenează acești mușchi de două ori pe săptămână pentru rezultate optime și vizibile destul de repede. Exectuă mișcările odată cu Florin sau inspiră-te pentru a-ți crea propriul program. 3,2,1 Start!
Schimbă rutina! Exerciții Pilates pentru întregul corp
30.04.2020
