retete
Smoothie cu banane, căpșuni, lapte și iaurt
Acest smoothie este un soi de milkshake ce poate fi consumat și la temperatura camerei. Ba mai mult, este atât de bun și de hrănitor încât poate fi consumat atât ca mic dejun, cât și ca băutură de tip desert.
07.02.2020
Timp estimat de citire:
0 minute, 36 secundePentru preparare aveți nevoie de o banana, cinci-șase căpșuni, 100 grame iaurt și minimum 200 ml lapte dulce. Puneți ingredientele în blender și mixați-le bine. Dacă aveți poftă de milkshake puteți adăuga înainte de mixare două, trei cuburi de gheață. Garantăm că rezultatul este delicios și nu are exagerat de multe calorii. Vei beneficia de un aport consistent de calciu, potasiu și diverse substanțe antioxidante.
Rețete sub 400 de kcal cu pește și fructe de mare
Dacă vrei să slăbești sau ți-ai propus să mănânci mai săn�..
31.01.2025
