Sucul din sfecla rosie creste rezistenta mushilor

Un studiu recent, realizat de cercetatorii din cadrul Universitatii Exeter, Marea Britanie, a demonstrat ca sucul din sfecla rosie face muschii mai puternici.Studiul a fost efectuat pe voluntari cu varste cuprinse intre 19-38 ani. Acestia au fost supusi unor exercitii fizice de diferite intensitati. Jumatate de litru de suc de sfecla rosie consumat zilnic timp de o saptamana a marit rezistenta la oboseala cu 16%. Cercetatorii au explicat ca acest lucru a fost posibil deoarece bautura a dublat cantitatea de nitrati din sange. Asadar, e indicat sa consumi suc din sfecla rosie inainte de a merge la sala!