Cum si ce mancam inainte si dupa efortul fizic sportiv
Indiferent daca sunteti sportiv de performanta sau doar practicati din cand in cand un sport, ceea ce mancati va influenta fiecare antrenament. Cu alte cuvinte,…
Ce să mănânci înainte de a face mișcare
Ce mănânci înainte de antrenament joacă un rol important în performanța și recuperarea organismului. Alimentarea organismului cu nutrienții potriviți ajută la maximizarea nivelului de energie,…
Ce mancam inainte de antrenament
Indiferent ca ne propunem sa slabim sau pur si simplu sa ne conturam musculatura, trebuie sa acordam mai multa atentie modului in care ne hranim…
