Top 10 legume bogate în fier
Fierul este un mineral esențial care joacă un rol crucial în diferite funcții ale organismului, inclusiv în transportul oxigenului, metabolismul energetic și sinteza ADN-ului. În…
Surse naturale de fier. Top alimente bogate în fier
Oricât de prozaic ar suna, însă pentru a ne bucura de o sănătate „de fier”, trebuie să acordăm o atenție sporită consumului de alimente bogate…
Alimente bogate în fier: cât și de unde luăm
Avem in corpul nostru cam 3,5 - 4 g de fier. Nu-i o cantitate impresionanta, comparativ cu alte elemente. Cu toate acestea, carenta de fier…
6 super combinatii alimentare bogate in fier. Fara carne!
Fie ca tii post sau pur si simplu ai decis sa tii un regim alimentar care exclude consumul de carne, este esential sa-ti iei masurile…
