Exerciții simple pentru coapse și fesieri: antrenament cu Ana-Maria Otvoș
Pentru un corp sexy, tonusul coapselor și fesierilor este foarte important. Sunt zone pe care grăsimea inestetică se depune ușor și se elimină greu. Așadar,…
Antrenament pentru fesieri și abductori cu banda elastică
Benzile elastice sunt accesorii de fitness pe cât de simple, pe atât de eficiente. Cu ajutorul lor se pot lucra majoritatea grupelor musculare. Efecte deosebite…
Personal Trainer: Exercițiu pentru fesieri cu banda elastică
Benzile elastice se folosesc de mult timp în antrenamentele de fitness cu scopul de a diversifica exercițiile. Sunt accesorii pe cât de simple, pe atât…
Exerciții pentru tonifierea fesierilor
Exercițiile pentru fesieri se numără printre preferatele doamnelor, fiind printre cele mai solicitate în cadrul claselor de la sălile de fitness. Din punct de vedere…
Exerciții pentru fesieri și adductori
Tonifierea musculaturii membrelor inferioare este un avantaj pentru oricine, indiferent de vârstă și de sex. Nu numai ca vei avea o musculatură mai definită și…
Antrenament scurt pentru fesieri și biceps femural
Antrenamentul pentru mușchii fesieri și pentru bicepșii femurali are numeroase beneficii. Pe lângă “sculptarea” acestor zone cu probleme și reducerea celulitei, exercițiile pentru fesieri și…
Program pentru picioare, fesieri si abdomen
Sezonul cald se apropie cu pasi repezi si vrei sa arati bine in costum de baie, asa ca am pregatit special pentru tine un program…
De ce e important sa lucrezi fesierii
Un posterior ferm, frumos definit, ar trebui sa fie un obiectiv vizat de noi toti. Si asta nu numai din ratiuni estetice, care, sa recunoastem,…
