Idei pentru masa de prânz: 3 rețete rapide și delicioase, cu puține calorii
Prânzul este poate cea mai problematică masă a zilei. Și asta pentru că, în general, ne prinde pe picior greșit, în special atunci când suntem…
Idei de rețete pentru cină: cartofi copți umpluți cu fasole și salsa (cină sub 350 de calorii)
Ești în pană de idei de rețete pentru cină? Te invităm să încerci această rețetă pe cât de simplă, pe atât de apetisantă! O poți…
Idei de rețete pentru cină: curry de năut, cu spanac și conopidă (cină sub 350 de calorii)
Dacă vrei să le faci o surpriză pe cinste papilelor gustative, fără a-ți pune în pericol silueta, nu ezita să încerci această rețetă pentru cină…
Cum să mănânci mai sănătos: 5 reguli alimentare simple și ușor de urmat
Dacă ți-ai propus să faci pași concreți către un regim de viață mai sănătos, alimentația este prima care trebuie luată în considerare. Și nu e…
Motive să consumi mai des caise. Beneficii mai puțin cunoscute
Cu un gust mieros, un parfum îmbietor și o culoare portocalie frumoasă, caisele sunt unele dintre cele mai îndrăgite fructe de vară. Le savurează cu…
Pepenele galben, felii pline de multivitamine de savurat toată vara
Cu miez zemos și răcoritor, pepenele galben este partenerul esențial al meselor noastre de vară. Bogat în vitamine, minerale și alte substanțe necesare bunei funcționări…
Caloriile „goale” – mit sau realitate
Caloriile (sau kilocaloriile) reprezintă unitățile utilizate pentru măsurarea cantității de energie furnizată de alimente atunci când sunt consumate și digerate. Toate alimentele conțin calorii, dar…
Alimentația pentru performanță maximă atunci când faci mult efort fizic
Indiferent de sezon, efortul de anduranță este extrem de sănătos. Mai mult, este ușor de pus în practică și, pe lângă efectele benefice fizice, are…
Consumul de alcool și silueta. Băuturi alcoolice cu puține calorii
Toți cei ce vor să scape de grija kilogramelor în plus, trebuie să știe că nu contează doar ce mănâncă, ci și ce beau! Așadar,…
Valori nutritive: gogonele, murături și alte bunătăți de iarnă
Prin traditie, iarna este anotimpul borcanelor de muraturi si gogonele pregatite de gospodinele sarguincioase sau, de ce nu, cumparate din supermarket, insa cati dintre noi…
