ce sa mananci cand ai diaree - citeste articolele noastre despre ce sa mananci cand ai diaree

ce sa mananci cand ai diaree - citeste articolele noastre despre ce sa mananci cand ai diaree

Prima pagină » ce sa mananci cand ai diaree

regim alimentar indicat in diaree

Regim alimentar corect în caz de diaree

Nu putem vorbi despre diaree ca o boală în sine, fiind vorba de o tulburare digestivă ce se manifestă ca simptom al unor afecțiuni mai…

31 01 2025

Cătălin Țânțăreanu

slabsaugras

Alb – pentru sufletul senin, roșu – pentru en

Alb – pentru sufletul senin, roșu – pentru energia și iubirea care să vă însoțească mereu. Cu drag, un mărțișor plin de noroc și fericire!

#martisor #1martie

Știai că și iarna, deshidratarea poate deveni o

Știai că și iarna, deshidratarea poate deveni o problemă serioasă, chiar dacă nu simți la fel de intens setea ca vara? Când ești afară pe zăpadă, există câțiva factori care contribuie la pierderea apei din organism:

❄️Aerul uscat și rece – are o umiditate foarte scăzută, ceea ce face ca organismul să piardă apă prin respirație și piele mai rapid decât în condiții normale.

❄️Respirația accelerată – în timpul efortului fizic (schi, drumeții, snowboarding), respirația devine mai rapidă, iar fiecare expirație elimină vapori de apă din corp.

❄️Stratul gros de haine – chiar dacă nu transpiri la fel de mult ca vara, purtarea mai multor straturi de haine poate duce la transpirație și, implicit, la pierdere de lichide.

❄️Scăderea senzației de sete – frigul poate inhiba semnalul de sete al organismului, ceea ce înseamnă că te deshidratezi fără să-ți dai seama.

Așadar, nu uita să te hidratezi constant și corespunzător, bând apă și alte lichide fără adaos de zahăr sau care conțin alcool!

#slabsaugras #hidratare #hidratareiarna #sfat

La fel cum mărul este un simbol al tentației și

La fel cum mărul este un simbol al tentației și al începuturilor, iubirea ne face să "mușcăm" cu curaj din necunoscut, sperând să descoperim gustul fericirii! Happy Valentine's Day!

#valentines #apple #slabsaugras

Există un mit des întâlnit cum că bananele "î

Există un mit des întâlnit cum că bananele "îngrașă".
Având în jur de 95 de calorii/100 g, bananele sunt unele dintre cele mai calorice fructe. Prin comparație, la aceeași cantitate, merele furnizează 49 de calorii, piersicile – 31, pepenele galben – 29, mango – 57, prunele – 34, perele – 37, zmeura – 25, iar mandarinele – 18. Chiar și așa, dacă mănânci o banană pe zi și nu trei la rând, nu va fi nicio catastrofă.

Dimpotrivă, îi vei oferi organismului o doză substanțială de substanțe nutritive esențiale: vitamina B6 (ajută la reducerea oboselii, dar și la formarea hemoglobinei), magneziu (un bun aliat al sistemului osos și al aparatului cardiovascular), potasiu (important pentru buna funcționare a mușchilor și reglarea tensiunii arteriale) și seleniu (fortifică apărarea sistemului imunitar și combate acțiunea nocivă a radicalilor liberi).

#banane #nutritie #slabsaugras

La mulți ani cu sănătate, bucurii și dorințe

La mulți ani cu sănătate, bucurii și dorințe împlinite!

#2025

Vă dorim un Crăciun fericit, plin de bucurie!

Vă dorim un Crăciun fericit, plin de bucurie!

#craciun #slabsaugras

Sfaturi pentru sărbători echilibrate (nutrițion

Sfaturi pentru sărbători echilibrate (nutrițional):

Ține cont de cele trei mese principale ale zilei. Între acestea trebuie să faci o pauză de patru-cinci ore.

Consumă alimente bogate în carbohidrați doar la micul dejun și niciodată seara.

Mănâncă doar o singură felie de tort sau de cozonac pe zi.

Realizează un plan zilnic de mișcare, chiar dacă ești în vacanță. Între mesele principale, este ideal să faci 3.000 de pași.

Hidratează-te cu apă în fiecare zi.

La cină, consumă doar alimente bogate în proteine, nici mai mult, nici mai puțin de 250 g carne slabă (pește sau pui).

Evită pe cât posibil consumul de alcool. Recomandările specialiștilor vizează cantitățile de doar 250 ml de vin, 0,5 l de bere sau 50 ml de tărie pe zi.

Scapă de stres! Distrează-te alături de familie! Dacă ești la munte, bucură-te cât mai mult de peisaj și de aerul curat. Practică un sport de iarnă (ski, patinaj, snowboarding etc.).

Pune-te în pat înainte de miezul nopții. Dormi opt ore pe noapte. În acest timp, corpul se reface celular, consumând o mare parte din caloriile acumulate peste zi.

#craciun #sarbatori #slabsaugras

On a healthy diet... #diet #slabsaugras

On a healthy diet...

#diet #slabsaugras

Instrumente de sănătate

Calculator calorii

Calculator greutate ideală

Calculator hidratare optimă

Calculator rata metabolismului bazal

Calculator procent grăsime corporală

Calculator indice masă corporală

Sanatate Noutati Sport Reviste

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10

Nu te baza pe corset dacă vrei să slăbești! De ce este corsetul de slăbit un mit periculos pentru sănătate?

Creierul, locul predilect pentru acumularea de microplastice

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!

Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații

Te pregătești de o ecografie abdominală? Iată cum te ajută simeticona