Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)
Deși piramida alimentară este folosită în prezent ca un etalon pentru alimentația sănătoasă, rațiunile care au stat la baza apariției sale sunt de natură economică.…
Dieta celor 5 factori – ce este și cum te ajută
Dacă ești în căutare unui plan de alimentație care să te ajute să slăbești și să îți menții silueta fără să te înfometezi și fără…
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Chiar dacă numărul de kilograme sau circumferința taliei sunt argumente destul de motivante pentru a te determina să începi un program de slăbire, multe astfel…
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Menținerea unei greutăți optime este importantă nu atât din punct de vedere estetic, ci mai ales pentru a preveni o serie de probleme de sănătate…
Dieta keto, pro și contra
Foarte la modă în ziua de astăzi, dieta keto este ținută de multe persoane. Chiar și medicii prescriu pentru persoanele cu obezitate avansată așa-zisă “low…
Postul intermitent – sfaturi pentru un regim reușit
Deși cuvântul „post” sună destul de amenințător, postul intermitent (PI) este la modă în lumea supraaglomerată a dietei. O cantitate decentă de cercetări (deși efectuate…
Relația somn-siluetă – de ce ne îngrășăm dacă nu dormim suficient
Somnul este o componentă esențială a bunăstării umane. Spune sincer, nu e așa că te simți mai bine mai și încărcat energie după o noapte…
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra
Postul intermitent pentru scăderea în greutate este unul dintre cele mai populare trenduri în sănătate din ultimul deceniu. Presupune consumul alimentelor într-un anumit interval de…
Menține-ți silueta, fără diete drastice
Sărbătorile au trecut, drept urmare e timpul pentru adoptarea unei diete sănătoase. După ce am exagerat cu alimentația grasă și nesănătoasă din ultima perioadă, acum…
10 sfaturi care vă ajută să vă controlați greutatea după 55 de ani
Pentru multe persoane, menținerea unei greutăți ideale sau pierderea excesului de grăsime corporală va deveni mai dificilă pe măsură ce trec anii. Obiceiurile mai puțin…
