“Secrete” de slăbit bazate pe știință
Ca și cum 2020 nu ar fi adus destule vești proaste, iată că mai avem de luptat cu un inamic: kilogramele în plus. Chiar dacă…
Dietele bogate în fructe şi legume îmbunătăţesc sănătatea inimii după doar 8 săptămâni
Consumul fructelor şi legumelor este o componentă-cheie a unei diete echilibrate, existând nenumărate dovezi care-i atestă meritele în ceea ce priveşte menţinerea stării generale de…
La aburi, grătar sau cuptor… Ce metodă de gătit e mai indicată şi pentru ce alimente
O dietă echilibrată şi sănătoasă se planifică şi se pregăteşte în propria bucătărie. Prepararea alimentelor acasă reprezintă cea mai simplă şi sigură metodă de a…
Rețete inedite cu căpșune sub 300 de calorii
Cu textură fragedă și suculentă, gust dulce-acrișor apetisant, culoare și aromă îmbietoare, căpșunele pot fi un ingredient-surpriză în foarte multe preparate. Nu ezita să le…
Fructele și silueta: cât înseamnă o porție de 100 de calorii?!
Bogate în vitamine și minerale și diverse alte substanțe bioactive care ajută organismul să-și mențină sănătatea, fructele trebuie să aibă un loc asigurat în meniul…
Ce mâncăm în zilele cu puțină mișcare
În această perioadă în care trebuie să respectăm regulile de distanțare socială și restricțiile de circulație ne mișcăm mai puțin. Mult mai puțin decât de…
Greutatea, factorul-cheie în menținerea sănătății pe termen lung
Longevitatea reprezintă un deziderat pentru cei mai mulți dintre noi, însă mai important de câți ani vom trăi este să rămânem sănătoși cât mai mult…
Cele mai bune plante pentru slăbit
Dacă în eforturile tale de subțiere a siluetei simți că ai nevoie de un pic de ajutor, nu ezita să-ți îndrepți atenția către fitoterapie. Sub…
Sfatul expertului: „Mănâncă prăjituri, dar cu furculița!”
Veste excelentă pentru toți cei care de dragul siluetei se țineau departe de tarte și prăjituri cu eforturi numai de ei știute. Am primit undă…
Ce nu trebuie să faci după ce ai mâncat
Statul la masă și un program regulat al alimentației a devenit pentru mulți un lux. Nu puțini sunt cei care mănâncă în grabă, în picioare…
