5 exerciții pentru spate
Există multe cauze ale durerilor de spate, acestea putând fi și un simptom secundar al unei alte afecțiuni. În funcție de tipul lor, durerile de…
Dureri de spate? Semnele care trădează o problemă serioasă
Durerea de spate este un simptom comun, pe care cu toții l-am resimțit măcar o dată în viață. În trecut se vorbea despre acest tip…
Exerciții Pilates pentru durerile de spate
Durerile pe spate pot afecta viața oricui, împiedicându-te să desfășori activități simple. Dacă nu este vorba de o problemă patologică, exercițiile fizice pentru spate pot…
Exerciții simple pentru îmbunătățirea posturii
Ai o muncă sedentară, ce implică statul pe scaun, la birou? De multe ori ai dureri de spate? Observi că ținuta ta se modifică pe…
Cum sa-ti corectezi postura in 3 saptamani
Umeri cazuti, gat aplecat, spate incovoiat… Daca ai un job cu cel putin opt ore de stat la birou in fata calculatorului, este foarte probabil…
O ora de sport pe zi poate combate daunele statului prelungit pe scaun
In contemporaneitate, statul prelungit pe scaun a devenit unul dintre factorii de risc cei mai importanti ai sanatatii. Sunt dovezi nenumarate care-i pun in evidenta…
5 exercitii eficiente pe care le poti face la birou
Ne petrecem, in medie, cam 40 de ore saptamanal, la serviciu. Asta inseamna foarte mult timp de stat la birou, in pozitii incomode, rigide, ce…
Kilogramele in plus si durerile de spate
O problema frecventa pe care o acuza persoanele cu kilograme in plus sunt durerile de spate. Ele sunt rar cauzate exclusiv de greutatea excesiva, insa…
Durerile de spate se vindeca prin masaj
Pentru durerile lombare si de spate exista o serie de tratamente, cum sunt medicamentele, gimnastica de recuperare si masajul. Dintre acestea, masajul pare sa aiba…
