Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Un abdomen plat se numără printre detaliile esențiale al unei siluete perfecte, iar pentru a se menține în acest standard, circumferința taliei bărbaților nu trebuie…
Depășește faza de platou în dietele de slăbit!
Un program de slabire poate fi o chestiune tare frustranta… in primul rand trebuie sa incepi sa mananci sanatos, adica sa renunti la tonele de…
Program tip circuit pentru membrele inferioare
Musculatura membrelor inferioare are o importanță deosebită, atât de ordin estetic, cât și din perspectivă practică. Picioarele sunt cele care “te poartă prin viață” și…
Exerciții pentru abdomen, coapse și fesieri din izometrie
Exercițiile izometrice sunt cu totul speciale. Ele implică poziții statice, dar care solicită intens musculatura. Rezulta tonifiere, dar și consum caloric ridicat. Plecând din diverse…
Antrenament eficient pentru fesieri
Cine nu isi doreste picioare frumoase? Fie barbati sau femei, pentru un trup armonios si sanatos este bine sa avem picioare tonifiate si puternice. De…
Antrenament complet pentru acasa #1
Pentru ca stim ca iti doresti sa ai un corp armonios si sa fii cat mai in forma, venim in sprijinul tau si te invitam…
Cele mai intalnite motive pentru care nu reusesti sa slabesti
„E usor sa slabesti, daca urmezi dieta asta!” sau „Totul tine doar de vointa!” sunt doar cateva dintre cliseele pe care le auzim atunci cand…
Super antrenament la tine acasa cu un dovleac de Halloween
Anul acesta, de Halloween, pune pe fuga rotunjimile nedorite cu un set de exercitii care „sperie” grasimea. Desi lucreaza eficient mai multe grupe musculare, sunt…
Antrenament complet acasa
Din cauza unui program incarcat sau lipsei unei sali de fitness in aproprierea casei putem fi obligati sa ne adaptam unui alt mod de antrenament…
Arde caloriile, distreaza-te si fii in forma!
In perioada sarbatorilor si a vacantei de iarna, esti scutit de la exercitiile monotone de care ai avut parte tot anul! Asta nu inseamna ca…
