Vanda Hadarean, Miss Fitness World
Recompensata cu titlul de gimnasta anului atat in Romania, cat si in Canada, Vanda face cariera si isi poarta cu mandrie originea romana peste Ocean.…
Luminita Nicolescu: „Efortul fizic trebuie facut cu zambetul pe buze‟
Luminita Nicolescu este, fara indoiala, antrenoarea preferata a vedetelor din Romania. Chiar daca nu ii place sa vorbeasca despre acest aspect, pastrand discretia asupra starurilor…
BootCamp: sanatate, forta si distractie in aer liber
BootCamp este un nou trend in materie de fitness care presupune antrenamentul in aer liber folosindu-te de greutatea corpului, dar si de o “recuzita” cat…
“Am slabit 91 kg fara sa tin dieta!”
Poate ca suna incredibil, insa chiar poti slabi mai bine de jumatate din propria ta greutate intr-un mod sanatos, fara a te chinui cu o…
De la 100 kg a ajuns model si instructor de fitness!
Cand o privesti, ai senzatia ca a dus dintotdeauna o viata super sanatoasa, in care sportul si alimentatia echilibrata au jucat rolul esential, insa aparentele…
Dezvolta-ti forta musculara!
Prin forta musculara intelegem capacitatea muschilor de a se contracta pentru a pune in miscare segmentele corpului impotriva unei incarcaturi (greutate). Forta generala este fundatia…
Mentine-ti silueta fara a renunta la placerea gustului!
Astazi mai mult ca oricand, a manca reprezinta mai mult decat o necesitate, fiind in egala masura o buna ocazie de desfatare a simturilor. Istoricii…
Inlocuieste grasimea cu muschi!
Tentat iremediabil de suc, ciocolata si fast-food? Ai devenit un pic prea pufos si te gandesti ca ai arata totusi bine cu muschi? Probabil ca…
5 exercitii care iti tonifica bratele
Bratele cu musculatura tonica si fara pic de grasime sunt rezultatul muncii sustinute in sala de fitness, alaturi de un antrenor experimentat, insa, daca esti…
