Despre grăsimile din alimentație, pe scurt
În anii ’90, în domeniul nutriției a existat o adevărată fobie pentru grăsimi. Lucrurile s-au schimbat și rolul grăsimilor a fost reconsiderat. Anumite tipuri de…
Rețete low-carb cu ouă sub 300 de calorii
Bogate în vitaminele A, B și D, ouăle sunt și o sursă excelentă de proteine. Din aceste considerente, dar și pentru că sunt un ingredient…
Dieta și celulita: alimente indicate și care trebuie evitate
Dacă te numeri printre nefericitele „terorizate” de celulită, cu siguranță trebuie să-ți revizuiești modul de alimentație. De foarte multe ori, reprezintă o condiție indispensabilă pentru…
Prânz sănătos și sățios: caserolă cu humus, legume coapte, quinoa, lămâie și avocado
De prea multe ori, masa de prânz a ajuns să fie una dintre cele mai neglijate în ceea ce privește calitatea. Atât din perspectiva aportului…
Salată de broccoli cu morcovi și semințe de floarea-soarelui
Pentru că mai mult verde în dietă înseamnă mai puține calorii, dar și mai multe fibre care îmbunătățesc digestia și mențin senzația de sațietate, fă-ți…
Gătim mai light: Cu ce înlocuim untul în rețete
De voie, de nevoie, acum petrecem mai mult timp ca niciodată în bucătărie. Și printre felurile de mâncare obișnuite, punem rapid și de câte un…
Ce îngrașă mai mult: carbohidrații sau grăsimile?!
Greutatea prea mare este o problemă și nimeni nu contestă acest lucru. Ea generează numeroase necazuri legate de sănătate și scade calitatea vieții. Este de…
Alimente care produc inflamație – consumă-le cu multă moderație!
Inflamația este un proces complex, care face parte din mecanismele de apărare ale organismului. Aceasta poate ajuta corpul să se apere de boli și poate…
Grăsimile saturate, cât mai puține în dieta omului sănătos
Informațiile și studiile în nutriție din ultimele decenii par adesea contradictorii și puțin credibile. Ce era indicat ieri, astăzi este interzis. Ce până mai deunăzi…
Trend in 2017: dieta Rina
Dieta Rina este fără doar și poate una dintre cele mai căutate și apreciate metode de slăbit. Și nici nu-i de mirare, având în vedere…
