Exercițiile Kegel: ce sunt, ce rol au și care sunt beneficiile
Exercițiile Kegel se efectuează prin tensionarea și relaxarea unor mușchi profunzi care alcătuiesc planșeul pelvian. Acesta are rolul de a ține organele interne în loc.…
Un profesor de la Harvard afirmă că acestea sunt cele mai utile exerciții pentru sănătate!
Dacă crezi că alergarea este cea mai rapidă cale către un corp sănătos și suplu, I-Min Lee, profesor de medicină la Școala de Medicină Harvard,…
