Chiftele de legume la cuptor – rețete ușoare pentru un stil de viață sănătos
În căutarea unui stil de viață sănătos și echilibrat, multe persoane își îndreaptă atenția către preparatele din legume. Chiftelele de legume la cuptor reprezintă o…
Iată cum să mănânci pentru a trăi mai mult, potrivit unui nou studiu
Am auzit cu toții expresia „ești ceea ce mănânci”, în ideea că ceea ce punem în farfurie ne determină într-o foarte bună măsură felul în…
Beneficiile uimitoare ale consumului de sparanghel pentru organism
Deși nu se numără printre ingredientele tradiționale specifice bucătăriei românești, sparanghelul a fost rapid adoptat și inclus în dietele sănătoase datorită bogatelor sale proprietăți nutritive…
15 alimente bune pentru slăbit
Procesul prin care acumulezi țesut adipos nedorit este destul de complicat, dar ca să slăbești trebuie să mănânci mai puține calorii decât arzi. Acest lucru…
Alternative la paste: idei creative cu legume spiralate
Faci ce faci și iar te întorci la paste. Spaghetti, farfalle, fusilli, maccaroni, penne, rigatoni, tagliatelle, vermicelli… Evident, cu brânzeturi fel și fel și sosuri…
Soluția pentru obținerea greutății dorite: piramida alimentară de la Clinica Mayo
Dacă nu știi ce și cât să mănânci pentru a-ți menține silueta, folosește piramida alimentară pentru o greutate sănătoasă a Clinicii Mayo. Este un reper…
Dieta mediteraneeană ține la distanță artrita reumatoidă
Avem o mulțime de dovezi probate științific privind beneficiile dietei mediteraneene aduse sănătății. Acum, rezultatele unui nou studiu sugerează că această abordare alimentară poate ajuta,…
Mai multe fructe și legume = mai puțin stres
Prezența fructelor și legumelor în alimentație este benefică atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea psihică. Un studiu apărut în revista „BMJ Open” vine…
Alimentația și diabetul: 3 priorități pentru reducerea riscului
Legumele, fructele și cereale integrale trebuie să constituie o parte importantă a meniului zilnic. Oamenii de știință susțin că aceste trei tipuri de alimente reduc…
Wrap cu legume. O alternativă dietetică la fast-food
Dacă faci parte din categoria persoanelor cărora le lasă gura apă chiar și numai la gândul unei shaorma, atunci acest „surogat” al ei trebuie să…
