„Friptură” de conopidă la grătar cu fasole albă și sos pesto de migdale
Ți-ai propus să aduci mai multe legume în meniul zilnic, astfel încât să te apropii cât mai mult de un stil de viață sănătos, dar…
La aburi, grătar sau cuptor… Ce metodă de gătit e mai indicată şi pentru ce alimente
O dietă echilibrată şi sănătoasă se planifică şi se pregăteşte în propria bucătărie. Prepararea alimentelor acasă reprezintă cea mai simplă şi sigură metodă de a…
Salată de quinoa și legume coapte
Bogată în vitamine, minerale, fibre prețioase pentru sănătate și siluetă, această salată mai are ceva în plus. Asigură în mod echilibrat carbohidrați, grăsimi și proteine…
Ce mâncăm în zilele cu puțină mișcare
În această perioadă în care trebuie să respectăm regulile de distanțare socială și restricțiile de circulație ne mișcăm mai puțin. Mult mai puțin decât de…
Dieta vegană: Ce e bine să mănânci în funcție de zodie
Te-ai gândit vreodată că semnul tău zodiacal îți poate dicta inclusiv alegerile alimentare? L a modul cel mai serios, de ce n-ar fi așa, din…
Slăbește în funcție de vârstă
Organismul reacționează la dietele de slăbit diferit de la o vârstă la alta. Schimbările hormonale influențează metabolismul, acesta devenind tot mai leneș pe măsură ce…
Vrei sa tii o dieta? Cum te poate ajuta un deshidrator de fructe si legume
Daca te-ai decis sa incepi o dieta, cu siguranta ai aflat ca e foarte sanatos sa consumi fructe si legume, mai ales ca in aceasta…
Romania, codasa Europei la consumul de fructe si legume
Mai putin de 15% (14,1%) din locuitorii statelor care intra in componenta Uniunii Europene consuma cele 5 portii recomandate de fructe si legume pe zi,…
Cum convingem copiii sa manance mai multe legume. Trucuri utile de la specialisti
Aproximativ 4 din 10 copii cu varsta intre 3 si 12 ani, din mediul urban, nu consuma legume zilnic (cel putin o data pe zi).…
Invata-ti copiii sa adore fructele si legumele: metode demonstrate
Toti stim ca fructele si legumele sunt pline de vitamine, minerale, antioxidanti si fibre. Nu au multe calorii, nici sare, grasimi saturate sau zahar adaugat.…
