Iată cum să mănânci pentru a trăi mai mult, potrivit unui nou studiu
Am auzit cu toții expresia „ești ceea ce mănânci”, în ideea că ceea ce punem în farfurie ne determină într-o foarte bună măsură felul în…
7 superalimente cu beneficii multiple pentru sănătate
Dacă vrei să-ți susții, ba chiar să-ți îmbunătățești, sănătatea fizică și psihică, mizează pe ajutorul superalimentelor. Încorporarea lor într-o dietă echilibrată vine cu o multitudine…
15 alimente bune pentru slăbit
Procesul prin care acumulezi țesut adipos nedorit este destul de complicat, dar ca să slăbești trebuie să mănânci mai puține calorii decât arzi. Acest lucru…
Proteinele vegetale, mai bune pentru sănătatea inimii
Un nou studiu demonstrează că înlocuirea, cel puțin parțială, a proteinelor de origine animale cu cele de vegetale contribuie la menținerea pe termen lung a…
Caloriile și silueta: top cele mai bune leguminoase
Considerate în trecut alimente ale săracilor, leguminoasele se bucură acum de toată prețuirea experților în nutriție, ocupând un loc privilegiat în tot mai multe farfurii.…
Leguminoasele, mai satioase decat carnea
Cand vine vorba de controlul apetitului, se pare ca leguminoasele castiga detasat in fata carnii. O echipa de cercetatori danezi de la Universitatea din Copenhaga…
Consumul zilnic de leguminoase, benefic in procesul de slabire
Surse majore de proteine, fibre, minerale si vitamine esentiale in cadrul unei diete sanatoase, leguminoasele reprezinta un aliat important in lupta cu kilogramele in plus.
