Lipsa somnului afectează metabolismul grăsimilor
Privarea de somn dă peste cap mecanismele care influențează senzația de saţietate după masă. De asemenea, afectează modul în care este metabolizată grăsimea din alimente.…
Somnul insuficient crește gradul de nervozitate
Pe lângă faptul că ne privează de energie, împiedicându-ne să ne ducem la îndeplinire sarcinile zilnice așa cum se cuvine, lipsa somnului ne scurtează serios…
4 factori surprinzatori care iti perturba somnul
Atunci cand nu te simti odihnit, iti este mai greu sa faci fata stresului de peste zi, de aceea este important sa inveti sa ai…
